त्वचा की देखभाल के लिए
हर बार जब आप अपना चेहरा धोते हैं तो अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करें। हमेशा माइल्ड सल्फेट, सिलिकॉन और पैराबेन–फ्री क्लींजर का इस्तेमाल करें।
त्वरित स्किनकेयर/त्वचा देखभाल तथ्य जिन्हें हमें अवश्य जानना चाहिए
बुढ़ापा, ब्रेकआउट, निर्जलित त्वचा, दोष, हाइपरपिग्मेंटेशन, और बहुत कुछ सामान्य त्वचा देखभाल समस्याएं हैं जिनसे हम निपटते हैं।
आपकी त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करने और उपरोक्त मुद्दों से निपटने में मदद करने के लिए, हमने त्वचा देखभाल तथ्यों को एक साथ रखा है जो आपकी त्वचा के लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करेंगे।
- सप्ताह में एक या दो बार एक्सफोलिएट करने से आपकी त्वचा चिकनी और तरोताजा हो जाती है। हमेशा फिजिकल एक्सफोलिएटर ( बिना माइक्रोबीड्स के) पसंद करें क्योंकि वे त्वचा को संवेदनशील नहीं बनाते हैं।
- निर्जलित त्वचा वाले अधिकांश लोगों को लगता है कि उनकी त्वचा रूखी है। शुष्क त्वचा वाले लोगों में त्वचा में नमी और प्राकृतिक तेलों की कमी होती है; जबकि रूखी त्वचा वाले लोगों में केवल हाइड्रेशन की कमी होती है।
- तैलीय त्वचा वाले लोग सोचते हैं कि बार–बार अपना चेहरा धोने से उन्हें सीबम उत्पादन के कारण आने वाली चिपचिपी भावना से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। लेकिन सच्चाई यह है कि अधिक सफाई करने से त्वचा शुष्क हो जाती है, जो हमारी तेल ग्रंथियों को अधिक सीबम का उत्पादन करने का संकेत देती है। यह अंततः त्वचा को और अधिक तैलीय छोड़ देता है और मुंहासों और ब्रेकआउट का खतरा होता है।
त्वचा और त्वचा देखभाल के लिए
- फेशियल मिस्ट (बिना डिनाचर्ड अल्कोहल के) त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करता है और इसके टूटने में मदद करता है। यह त्वचा को मोटा और रूखा दिखता है।
- आपको कभी भी सीरम से त्वचा की मालिश नहीं करनी चाहिए। डैब–डैब एपिडर्मिस को नुकसान पहुंचाए बिना सीरम को अंदर जाने देने की कुंजी है।
- मृत कोशिकाओं को हटाने और त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करने के लिए आपको सप्ताह में दो बार अपनी त्वचा को डिटॉक्सीफाई करना चाहिए। यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है।
- 20 के दशक के मध्य में कम से कम एक एंटी–एजिंग सॉल्यूशन जैसे सीरम, क्रीम या फेस मिस्ट शामिल करें, क्योंकि आप इस समय के दौरान ही उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षण विकसित करते हैं। कई एंटी–एजिंग स्किनकेयर विशेष रूप से इस आयु वर्ग को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
- धूप में निकलने से कम से कम 15 मिनट पहले ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन (यूवीए + यूवीबी) पहनें। बिना सुरक्षा के धूप में जाना उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों का प्रमुख कारण है।
- हाइड्रेटिंग जैल, क्रीम, सीरम या धुंध को हमेशा मॉइस्चराइज़र (क्रीम या लोशन) से बंद करें क्योंकि यह ट्रांस एपिडर्मल वॉटर लॉस (TEWL) से त्वचा की रक्षा करने में मदद करता है।
- नींद की कमी, परेशान नींद पैटर्न, स्क्रीन के अधिक संपर्क (नीली रोशनी) सर्कडियन घड़ी को परेशान करती है जो स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं को नष्ट कर देती है, जिससे यह सुस्त और थकी हुई दिखती है।
- हर बार जब आप अपना चेहरा धोते हैं तो अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करें। हमेशा माइल्ड सल्फेट, सिलिकॉन और पैराबेन फ्री क्लींजर का इस्तेमाल करें।
- बार–बार त्वचा को छूने से ब्रेकआउट हो जाता है। कभी भी पिंपल्स को बाहर न निकालें, बल्कि मैटिफाइंग क्रीम लगाएं जो सीबम के अत्यधिक उत्पादन को नियंत्रित करती है।
- डेड स्किन सेल्स को हटाने के लिए हफ्ते में दो बार बॉडी पॉलिशर्स का इस्तेमाल करें। चिकनी और चमकदार त्वचा के लिए बॉडी बटर के आवेदन के साथ पालन करें।
- हमेशा सभी स्किनकेयर उत्पादों को चेहरे, गर्दन और डीकोलेटेज पर लगाने का अभ्यास करें। गर्दन और डीकोलेटेज को नजरअंदाज करने से उस क्षेत्र में गंदगी, जमी हुई मैल और सीबम जमा हो जाता है।
- बुढ़ापा अपरिहार्य है, लेकिन हम निश्चित रूप से एक स्वस्थ त्वचा देखभाल व्यवस्था का अभ्यास करके उम्र बढ़ने के संकेतों को धीमा कर सकते हैं।
सभी के लिए 5 स्किनकेयर टिप्स
- स्किनकेयर/ त्वचा देखभाल एक व्यवस्था है न कि एक दिन का चमत्कार।
- अगर कोई उत्पाद आपके दोस्त को सूट करता है तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह आपको भी सूट करेगा। आपकी त्वचा अद्वितीय है, त्वचा देखभाल जरूरतों और आवश्यकताओं को पहचानें।
- कभी भी मेकअप लगाकर न सोएं। इसे कुशलता से हटाने के लिए हमेशा मेकअप रिमूवल ऑयल, बाम या क्लींजर का इस्तेमाल करें।
- अपने मेकअप और त्वचा देखभाल को व्यक्तिगत रखें (कभी साझा न करें) क्योंकि इससे त्वचा में संक्रमण हो सकता है।
- पहली बार स्किनकेयर उत्पाद का उपयोग शुरू करने से पहले हमेशा पैच टेस्ट करें।
“वास्तव में अच्छी चीजें उन्हें मिलती हैं जो उनके लिए प्रयास करते हैं। यही बात त्वचा देखभाल पर भी लागू होती है।”
अस्वीकरण: : इस लेख में दी गयी जानकारी कुछ खास स्वास्थ्य स्थितियों और उनके संभावित उपचार के संबंध में शैक्षणिक उद्देश्यों के लिए है। यह किसी योग्य और लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक द्वारा दी जाने वाली स्वास्थ्य सेवा, जांच, निदान और इलाज का विकल्प नहीं है। । किसी भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या या बीमारी के निदान या उपचार बिना विशेषज्ञ की सलाह के ना करें।
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